Wałek Kółko Do Ćwiczeń Podwójne Roller (HMS)

HMS Wałek Kółko Do Ćwiczeń Podwójne Roller Podwójny wałek do ćwiczeń mięśni brzucha, grzbietu, ramion, a także mięśni klatki piersiowej. Rewelacyjnie sprawdza się w ćwiczeniach rehabilitacyjnych, a także korekcyjnych. Stosowany na siłowniach oraz w domach. Ćwiczenia z kółkiem można wykonywać w przeróżnych pozycjach. Proste w użyciu. Podwójne kółko-wałek do ćwiczeń firmy HMS, WA03 to dobry sposób na urozmaicenie treningów i zapewnienie mięśniom szerokiej dawki pracy. Choć wygląda niepozornie, korzystanie z tego przyrządu w trakcie treningów wymaga cierpliwości i wytrwałości, zwłaszcza na początku. Efekty ćwiczeń z użyciem kółka podwójnego HMS, WA03: Głównym skutkiem ćwiczeń jest wzmocnienie nie tylko mięśni brzucha, ale i mięśni pleców i mięśni naramiennych. Rodzajów ćwiczeń z tym przyrządem jest naprawdę mnóstwo, dzięki temu za jego pomocą można wzmocnić również łydki, uda, pośladki, nogi. Dzięki tego typu intensywności nauczysz się utrzymywać dobrą postawę - co przyda Ci się zarówno w trakcie treningu, jak i na co dzień. Regularne ćwiczenia wzmacniają trwałość i poprawią równowagę. Są w dodatku korzystnym sposobem na poradzenie sobie z bólem odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Dane techniczne:artykuł nowy, wysokiej jakości;solidnie wytworzony;materiał: guma, tworzywo nienaturalne;przeznaczony do realizowania ćwiczeń w domu, na siłowni itp.wzmacnia i rozwija mięśnie brzucha, grzbietu, klatki piersiowej i ramion;podwójne kółka prowadzące;przeciwpoślizgowe wykończenia kółek;zaopatrzone w przeciwpoślizgowe uchwyty;średnica kółka: 19 cm;szerokość kółka: 2 cm;długość uchwytu: 27 cm;kolor: czarny. Przykłady ćwiczeń dla osób początkujących: brzuszki: Uklęknij na podłodze, najlepiej na macie by ochronić kolana przed otarciami. Następnie złap za uchwyty kółka - ręce w nadgarstkach powinny być proste. Napnij mięśnie brzucha, wyprostuj plecy i odjedź kółkiem do przodu jak najdalej potrafisz. Zatrzymuj się, gdy poczujesz maksymalne napięcie mięśni brzucha. Następnie powoli, napinając ciało, wróć do pozycji startowej. Ćwiczenie z uklęku: Uklęknij na macie, z wyprostowanymi plecami. Wykonuj tę samą czynność, co w sytuacji ćwiczeń powyżej: ustaw kółko na podłodze i "pojedź" nim jak najdalej do przodu, a następnie wróć do pozycji wyjściowej. Brzuszki z pozycji stojącej: Stań prosto w rozkroku na szerokość barków. Pochyl się, ustaw kółko na podłodze i cały czas zachowując wyprostowane nogi i plecy, skieruj koło maksymalnie do przodu, a następnie wróć do pozycji startowej nie opierając kolan na podłodze. Kółko do ćwiczeń można wykorzystywać do kilku wariantów energiczności. Pamiętaj o tymw chwili kierowania koła od siebie, a następnie do siebie cały czas utrzymywać wyprostowane plecy. W zestawie:podwoje kółko wałek do ćwiczeń; Całość zapakowane w potężne kartonowe pudełko, które pozwala na bezpieczne i bezproblemowe przewożenie sprzętu....