Zestaw ciężarów 6w1 sgn130 30 kg (HMS)

SGN 6w1 to rewolucyjny towar od HMS, który pozwala na wykonywanie wielu ćwiczeń siłowych z jednym zestawem sprzętu. SGN 6w1 składa się z szesnastu talerzy, dwóch krótkich gryfów, jednej przedłużki do gryfów, dwóch uchwytów i dwóch podstawek do kettlebell, a także zacisków. Możesz z nich utworzyć następujące przyrządy:

Sztanga: Połącz ze sobą dwa gryfy za pomocą przedłużki, dostosuj obciążenie i ciesz się treningiem. Sztanga zezwala na realizowanie ćwiczeń wielostawowych, takich jak przysiady, wyciskanie, martwy ciąg czy podrzut. Te ćwiczenia angażują mnóstwo grup mięśniowych naraz i udoskonalają koordynację, siłę, trwałość i masę mięśniową.

Dzięki SGN 6w1 możesz przedłużyć swoją sztangę, która dzięki szerszemu chwytowi pozwala na dopasowanie jej do swoich potrzeb. Obfity uchwyt wymaga obszerniejszej stabilizacji i równowagi, co wzmacnia mięśnie głębokie i posturalne oraz udoskonala postawę ciała.

Dwie sztangielki: Na gryf zamontuj obciążenia po obu stronach i porządnie dokręć zaciski. Dwie hantle są nadzwyczajne do ćwiczeń takich jak biceps, triceps, barki, klatka piersiowa czy plecy. Trening z hantlami jest wszechstronny, ponieważ zezwala na wykonywanie ćwiczeń na każdą część ciała i odwzorowanie wszelkich podstawowych wzorców ruchowych człowieka. Możesz ćwiczyć zarówno siłę, jak i wytrzymałość.

Dwa kettlebell: Talerze połóż na podstawkę i przykręć uchwyt do kettla. Ten komplet pozwala na trening z jednym jak i dwoma kettlebell. Kettlebell to rodzaj ciężarka, który służy do wykonywania wielu rodzajów ćwiczeń, takich jak ćwiczenia balistyczne, które łączą trening cardio, siłowy i rozciągliwości. Ćwiczenia z kettlebell polepszają także wydolność sercowo-naczyniową, koordynację, stabilność i wytrzymałość mięśniową.

Dwie sztangielki z podwójnym uchwytem: Do hantla możesz dokręcić uchwyt po jednej stronie. Uzyskamy wtedy coś na wzór kettlebella, jednak jego nietypowy kształt umożliwia wykonywanie specjalnych ćwiczeń. Takie rozwiązanie ułatwi wykonanie wyciskania francuskiego czy przysiadu ze sztangielką.

Sztangielka z potrójnym uchwytem: Po obu stronach hantli zamontuj uchwyty. Sztangielka z potrójnym uchwytem pozwala na pewny obustronny chwyt i realizowanie ćwiczeń takich jak - wyciskanie hantli leżąc, unoszenie hantli siedząc, wyciskanie hantli stojąc czy unoszenie hantli w opadzie tułowia. Ćwiczenia z hantlą z dwoma uchwytami po bokach mogą poprawić siłę, odporność, koordynację i rzeźbę mięśni.

Dwie podpórki do pompek: Trening na podpórkach do pompek to nadzwyczajny sposób na wzmocnienie i ukształtowanie mięśni klatki piersiowej, ramion i brzucha. Podpórki do pompek umożliwiają obszerniejszy zakres ruchu i zniżają obciążenie nadgarstków. Możesz wykonywać różne typy pompek, zmieniając ustawienie uchwytów i kąt nachylenia ciała. SGN 6w1 to konieczny sprzęt do twojej domowej siłowni. Ćwicz wszystkie partie mięśniowe z jednym zestawem!