Skakanka sk38 (HMS)

HMS Skakanka gumowa, łożyskowana Skakanka gumowa, łożyskowa HMS, SK38 jest fachową skakanką łożyskowaną, pozwalającą na realizowanie ćwiczeń z dużą intensywnością oraz prędkością, m.in. Dzięki czemu, iż linka nie skręca się i nie plącze.

HMS SK38 - to gumowa skakanka zaopatrzona w rączki z wytrzymałego tworzywa ABS i TPR, dzięki czemu produkt jest szczególnie lekki i nadzwyczaj wytrzymały. Gumowa linka najwyższej jakości długa na 275 cm to gwarancja długiego i pozbawionego problemów stosowania.

komfortowe rączki świetnie układające się w dłoniach to gwarancja pewnego chwytu przez całą sesję treningową. Skakanka genialnie nadaje się do redukcji tkanki tłuszczowej w talii, biodrach, udach i łydkach.

perfekcyjnie ulepsza kondycję i solidność, pomaga rozwinąć wzmocnić mięśnie nóg. Używana jest w zajęciach cross fit, treningu wyczynowym i amatorskim. Skakanka zastosowane łożyska, które są połączone z górnymi gwintami rączek - co usuwa problem ze skręcającą się linką.

nieprzeciętny przyrząd do treningu w domu i na zewnątrz. - znikome rozmiary pozwalają wziąć skakankę gdziekolwiek zechcesz. Skakanka HMS, SK38, efekty i korzyści:wzmocnienie nóg - bardzo rzeźbi łydki;wzmocnienie mięśni ramion;twoje pośladki nabiorą ulepszonego kształtu; bezdyskusyjnie poprawisz koordynacje ruchową;poprawisz kondycję;powiększysz odporność;spalisz uzupełniające kalorie.

Wskazówki dla osób początkujących przygodę z trenowaniem przy użyciu skakanki HMS, SK38: najkorzystniejszą porą na ćwiczenia jest popołudnie. Żeby trening był efektywny, powinniśmy ćwiczyć minimum pół godziny dziennie trzy razy w tygodniu, a najlepiej codziennie.

Nie powinniśmy zapominać o rozgrzewce przez treningiem. Pierwsze 10 minut poświęćmy więc na wykonywanie lekkich podskoków bez skakanki, wymachów ramion, skłonów i przysiadów. Nie zapomnijmy też o rozgrzaniu stóp i kostek.

dane techniczne:towar nowy, wysokiej jakości;solidnie stworzona;poprawia kondycję i trwałość;wzmacnia i rozwija mięśnie;do ćwiczeń w domu, na siłowni itp.;znakomita dla kobiet jak i mężczyzn;rączki są wyprofilowane, stworzone zostały ze specjalnej pianki dzięki czemu nie wyślizgują się z dłoni w trakcie ćwiczeń;materiał linki: gumowa;uchwyty: piankowe;długość rączek 15 cm;długość linki: 275 cm;kolor: niebiesko-czarny;waga towaru: 0,3 kg;opakowanie: kartonowe pudełko.

Przykładowe ćwiczenia z zastosowaniem skakanki HMS, SK38: Każde z opisanych poniżej ćwiczeń rozpocznij stojąc z lekko ugiętymi kolanami i trzymając skakankę na wysokości bioder. Chwyć skakankę w taki sposób, by palce były skierowane do środka.

Skacząc odbijaj się równomiernie śródstopiem, utrzymując kolana rozluźnione, a tułów wyprostowany. Ćwiczenie 1: To konwencjonalny skok. Zrób zamach skakanką i podskocz, gdy będzie mijać twoje stopy. Nie musisz skakać wysoko, tylko na tyle,luźno rozprostować skakankę.

Lądując rozłóż ciężar ciała równomiernie na obu stopach. Wykonuj ćwiczenie poprzez minutę, a poprzez kolejną minutę odpocznij. Ćwiczenie 2: Zrób zamach skakanką i podskocz, gdy będzie mijać twoje stopy. Wyląduj na prawej stopie, a przy następnym obrocie skakanki – na lewej.

Skacz z nogi na nogę tak jakbyś biegała w miejscu. Ćwiczenie wykonuj przez minutę, a poprzez kolejną odpoczywaj. Ćwiczenie 3: przez osiem obrotów skakanki skacz z nogi na nogę, tak jak w kroku poprzednim, a poprzez kolejne osiem na obie nogi – tak jak w kroku pierwszym.

Powtarzaj ten schemat przez minutę, przez kolejną minutę zrób przerwę, a następnie powtórz całą sekwencję jeszcze raz. Ćwiczenie 4: Skacz z nogi na nogę, tak jak w kroku drugim, ale tym razem unoś kolana wysoko, tak aby przy każdym podskoku były ugięte pod kątem 90 stopni.

Ćwicz poprzez minutę, a poprzez kolejne 60 sekund zrób przerwę. Ćwiczenie 5: przez 5 minut wykonuj normalne podskoki albo skoki z nogi na nogę. Jeśli to dla ciebie zbyt długo, skacz przez minutę, poprzez kolejną odpoczywaj i tak 5 razy.

Postaraj się wykonać w sumie przynajmniej 600 skoków. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jaką skakanką wybrać, albo dowiedzieć się, która jest dla Ciebie stosowna- zapoznaj się z naszym artykułem porównwawczym - Jaką skakankę wybrać?...