Skakanka HMS regulacja do 275 cm (HOME IDEAS)

Skakanka HMS Jump Rope 275 cmSkakanka jest w pełni gotowa do wykorzystania. Jest to artykuł najwyższej klasy. Pozostał wytworzony z potężnych tworzyw, dzięki czemu jest wytrzymały i odporny na zniszenia. Skakanka zagwarantuje trening z naprawdę olbrzymią produktywnością, a za razem przyjemnością.

Ze skakanką można ćwiczyć na niemało zróżnicowanych sposóbów, w zależności od jednostkowych potrzeb użytkownika. Długość skakanki to aż 2,75 metra. Dzięki takiej długośći na skakance może trenować każdy! Rączki skakanki są wyśmienicie wyprofilowane.

Każdy, kto korzysta z tej skakanki, może mieć pewność, że nie wyśliźnie mu się ona z dłoni. Kolejnym atutem artykułu jest kompaktowość. Skakanka posiada licznik, a waży zaledwie 300 g. Ma także bardzo nieznaczne rozmiary.

Dzięki niepokaźnej wadze i niewielkim rozmiarom na skakance można ćwiczyć za każdym razem i wszędzie: możesz ćwiczyć w domu; w ogrodzie; podczas przerwy w szkole lub w pracy - po prostu za każdym razem i wszędzie! Skakanka HMS jest stanowczo trwała i wytrzymała na zniszenia.

Wszystko to za sprawą sznura, który jest wykonany z solidnego, opornego na zginanie tworzywa sztucznego. Rączki są stworzone z najwyżej klasy, specjalistycznego tworzywa nienaturalnego. Wszystko to pozwala powadzić trening w bezpieczny sposób.

Trening ogólnorozwojowy z zastosowaniem skakanki HMS Jump Rope pomoże Ci w wzmocnieniu dolnych partii ciała. Skakanka gwarantuje także wysmuklenie sylwetki i ogólne poprawienie kondycji. Ponadto ćwiczenia ze skakanką pozwalają pozbyć się niechacianej tkanki tłuszowej w takich miejscach, jak brzuch, uda czy łydki.

Pół godziny skakania pomoże ci w spaleniu około 300-400 kcal (ilość kalorii, jaką dostarcza kawałek ciasta, tortu). Wprawiając skakankę w ruch wzmacniasz także górne partie ciała. Efekty będą widoczne już po kilku aktywnych treningach.

Ćwiczenia na skakance posiadają też wpływ na poprawę pracy serca i układu krążenia. Skakanka nie tylko ułatwi Ci ulepszenie kondycji czy pozbycie się zbędnych kilogramów, lecz także zapewni wzmocnienie ciała, a także wpłynie na zwiększenie rozciągliwości stawów.

Ćwiczenia ze skakanką przyspieszają jeszcze przemianę materii, co wpływa na powiększenie efektywności zrzucania zbędnych kilogramów. W treningach najważniejsza jest systematyczność. Zalecamy skakanie codzienie po około pół godziny.

skuteczność powiększy się, jeśli trening ze skakanką zwiążesz z innymi ćwiczeniami: siłownia, fitness itp. Codzienne wykonywanie ćwiczeń gwarantuje dużo obszerniejszą produktywność. Atuty ćwiczenia na skakanką HMS Jump Rope:Pozwala wzmocnić jednocześnie dolne, jak i górne partie ciałaUłatwia zrzucenie kilogramów oraz redukcję tkanki tłuszczowejWpływa na poprawę kondycji i koordynacji ruchowejMa duży wpływ na zwiększenie rozciągliwości stawówWspomaga prawidłową pracę serca i układu krążeniaPrzyspiesza przemianę materiiMożna na niej ćwiczyć za każdym razem i wszędzie Specyfikacja artykułu:produkty nowy, wysokiej jakości;bezpieczny;plastikowe uchwyty- zapewniają pewny i konkretny chwyt; dzięki czemu nie wyślizgują się z dłoni w trakcie treningu;gumowa linka - trwała i wytrzymała na uszkodzenia;pomaga poprawić kondycję fizyczną i solidność;rozwija i wzmacnia mięśnie nóg;skutecznie redukuję tkankę tłuszczową z tali, bioder, ud i łydek;nadzwyczajna dla każdego (dzieci, kobiety, mężczyźni);długość 275 cm;waga: 0,3 kg;GWARANCJA 24 MIESIĄCE!

Poniżej przedstaiwamy kilka prostych ćwiczeń z wykorzystaniem skakanki HMS Jump Rope: ćwiczenie 1: To klasyczny skok. Zrób zamach skakanką i podskocz, gdy będzie mijać twoje stopy. Nie musisz skakać wysoko, jedynie na tyle,luźno rozprostować skakankę.

Lądując rozłóż ciężar ciała równomiernie na obu stopach. Wykonuj ćwiczenie przez minutę, a poprzez kolejną minutę odpocznij. Ćwiczenie 2: Zrób zamach skakanką i podskocz, gdy będzie mijać twoje stopy. Wyląduj na prawej stopie, a przy następnym obrocie skakanki – na lewej.

Skacz z nogi na nogę tak, jakbyś biegał w miejscu. Ćwiczenie wykonuj poprzez minutę, a przez kolejną odpoczywaj. Ćwiczenie 3: poprzez osiem obrotów skakanki skacz z nogi na nogę tak, jak w poprzednim ćwiczeniu, a przez kolejne osiem na obie nogi – tak jak w ćwiczeniu pierwszym.

Powtarzaj ten schemat przez minutę, przez kolejną minutę zrób przerwę, a następnie powtórz całą sekwencję jeszcze raz. Ćwiczenie 4: Skacz z nogi na nogę, tak jak w kroku drugim, ale tym razem unoś kolana wysoko, tak żeby przy każdym podskoku były ugięte pod kątem 90 stopni.

Ćwicz prze minutę, a poprzez kolejne 60 sekund zrób przerwę. Ćwiczenie 5: przez 5 minut wykonuj normalne podskoki albo skoki z nogi na nogę. Jeśli to dla ciebie zbyt długo, skacz przez minutę, poprzez kolejną odpoczywaj i tak 5 razy.

Postaraj się wykonać w sumie przynajmniej 600 skoków. Każde z wyżej opisanych ćwiczeń rozpocznij stojąc z lekko ugiętymi kolanami i trzymając skakankę na wysokości bioder. Chwyć skakankę w taki sposób, żeby palce były skierowane do środka.

Skacząc odbijaj się równomiernie śródstopiem, utrzymując kolana rozluźnione, a tułów wyprostowany. Żeby efekty były widoczne, wystarczą zaledwie trzy 15-minutowe tego typu treningi w tygodniu....